Her insan farklı stres seviyeleri deneyimleyebilir. Stresin kendisi kötü bir şey olmak zorunda değildir. Stresten bahsettiğimizde stresin yapıcı, gizli ve yıkıcı stres katmanlarından bahsedebiliriz.
Bu eğitim ,kendi içimizdeki farklı stres katmanlarını ayırt etmeye çalışacağımız ve yıkıcı stresin bir kısmını yapıcısı strese dönüştürebilmek için kendimize kaynaklar oluşturmayı öğreneceğimiz, beden üzerinde çalışacağımız iki günlük bir eğitimdir.