Fatma Tosuntaş ile İçsel Yargıç

Her gün bizi içten içe yiyen, bize sürekli neyi ve nasıl yapmamız gerektiğini söyleyen, onun istediği gibi yaptığımızda bile bunu yeterli bulmayan, onun istediği gibi yapmadığımızda bizi yargılayan ve yetersizlik hissettiren bir içsel eleştirel tarafımız var. İçsel eleştirel ses hayatımızın her anında bizi kontrol ediyor ve hayat enerjimizi düşürüyor. 

Yargının olduğu yerde gelişim yoktur. Hele bu yargı kendi içimizde olan bir yapı tarafından bize yönlendirildiğinde işimiz daha da zorlaşıyor. 

Neden içsel eleştirel sesimizle çalışmaya ve onu dönüştürmeye ihtiyacımız var? 

1. Yaratıcılığını öldürür
2. Atmak istediğin adımlarla ilgili yanlış yapma korkusuyla seni bloklar ve durdurur.
3. İçsel seviyede kendine olan saygını ve güvenini düşürür.
4. Utanç kaynağıdır. Sürekli utanç ve suçluluk üretir.
5. Yetersizlik ve eksiklik duygusu yaratır. Sahip olduğun güçleri ve güzellikleri görmeni engeller. 
6. İçeride sürekli bir kavga haliyle yaşamaya neden olur. 
7. Seni isteksiz, tükenmiş ve depresif yapabilir. 

Çocukken bizi koruduğu şekilde bir yetişkini aynı yol ve yöntemlerle korumaya çalıştığında işte bu tür sorunlar çıkar. İşte bu yol ve yöntemler güncellenmeden kaldığı için yetişkinlik yaşamında bizi limitler ve hayatta ne kadar çok seçeneğimiz olduğunu görmemizi engeller! 

İçsel eleştirel tarafımız bizim düşmanımız değildir. Aksine en kırılgan olduğumuz dönemlerde bizi incinmekten, zarar görmekten ve savunmasız hissetmekten koruyan bir yapıdır. İçsel eleştirel tarafımızın en temel işlevi koruma ve güvende tutma işlevidir.

Bu çalışmadaki niyetimiz kesinlikle onu yok etmek ya da sizden koparmak değil. Amacımız ve niyetimiz önce O’nu onurlandırmak! Sonra O’nu dönüştürmek! O’nunla ittifak kurmanızı sağlamak! Gelişiminizi destekleyen yeni yol ve yöntemler geliştirmesi için alan açmak! 

Bu çalışmada; 

• İçsel eleştirel sesinize ışık tutarak onu daha yakından tanımayı, 
  
• İçsel eleştirel tarafınızı tanıyarak onunla özdeşleşimden çıkabilmeyi ve mesafe aldığımız bir yerden onunla ilişki kurmayı,
  
• Bilinçli olduğunuz ve seçim yaptığınız bir yerden kararlarınızı vermeyi,
  
• Yeterli hissetmeyi ve olduğum halimle iyiyim halini bedenlemeyi,
• Sadece yapamadıklarıma değil yaptıklarıma ve hayatımda iyi olan şeylere de odaklanmayı ve sahip olduğun güzel nitelikleri bedenlemeyi,
• Bu tarafınızla ittifak kurmanın yollarını,
• İçsel eleştirel sesinizin rolünü daha destekleyici bir role dönüştürmeyi,
• Yargıdan ve dışlanma korkusundan öz şefkate ve kendini kabule doğru yol almayı araştıracak ve deneyimleyeceğiz. 

Bu seminerde somatik ve deneyimsel pratiklerle içsel özgürlüğümüze ve öz şefkate doğru önemli bir adım atacağız.

Seminer 2.5 saat sürecektir. Zoom üzerinden yapılacaktır. 

25 mayıs perşembe 20.00 22.30 arası 

Not: Bu çalışma katılımcının kendi sorumluluğunu alması esasına dayanır, terapi ya da tedavi amacı taşımaz.